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VIDA COMPASIVA BASADA EN MINDFULNESS con el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

Este otoño de 2022 ofrecemos, junto a Mindfulness con Corazón, una formación presencial de 9 sesiones de 2h30.


Este programa está dirigido a personas que ya hayan realizado un programa de iniciación al Mindfulness, así como MBSR, MBCT, respira Vida u otro y quieran explorar en grupo cómo permanecer presentes ante el dolor y la dificultad.


El programa está centrado en la práctica de la (auto)compasión y de la amabilidad. Es una oportunidad única para indagar cómo disminuir la auto exigencia y manejar con ecuanimidad las pérdidas y el sufrimiento inherentes a la vida humana.


El curso es especialmente adecuado para profesionales de la ayuda a las personas, y tratará los temas siguientes:

1- Minfulness y los tres sistemas de regulación emocional

2- La amabilidad y la auto compasión

3- Identificar y desenredar los deseos y patrones internos

4- El modo compasivo: la importancia de encarnar

5- Uno mismo y los otros: extender el círculo de compasión

6- Cultivando felicidad: el perdón

7- La compasión y la sabiduría en la vida cotidiana

8- Viviendo con el corazón abierto


El grupo será de un máximo de 12 personas y se requiere un número mínimo de participantes.


Para cualquier persona interesada en seguir profundizando en el Mindfulness y en la vida compasiva, el taller VIDA COMPASIVA BASADA EN MINDFULNESS con el programa MBSR, inicia el 5 de Octubre de 2022, en un grupo de tarde de 18:30h hasta las 21:00 con sesiones quincenales:

El 5 y 19 de octubre, el 2, 16 y 30 de noviembre, el 14 de diciembre

11, el 25 de enero y el 8 de febrero.

La sesión del 14 de diciembre será de 3h y será de práctica intensiva.


Lugar: OAN – Centro de Psicoterapia somática y relacional. Av. Diagonal 427 1º 2º.


Puedes consultar los precios del taller y realizar tu inscripción a través de cursos@mindfulnessconcorazon.com

La fecha límite de inscripción: 20 de Septiembre.


Las sesiones las facilitará Sylvia Comas Barrera, fundadora de Mindfulness con corazón. Licenciada en ADE y MBA por Esade. Instructora certificada en MBSR por la universidad de Massachusetts desde 2012 y MBCL (Vida compasiva Basada en Mindfulness). Autora de “Burbujas de Paz, un pequeño libro de Mindfulness” (2016) y “Cuentos de Burbujas de Paz” (2018) Ed. Nube de Tinta.


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