Formación PRESENCIAL, 8 sesiones de 2h30 y un día de práctica intensiva.
Un programa de profundización en mindfulness centrado en la práctica de la amabilidad y la (auto)compasión para aquellas personas que ya han realizado un programa de iniciación a mindfulness (MBSR, MBCT, Respira Vida u otro) y quieren explorar en grupo como permanecer presentes ante el dolor y la dificultad.
Una oportunidad de indagar cómo podemos disminuir la auto-exigencia y manejar con ecuanimidad, de manera positiva y con el corazón abierto el estrés, las pérdidas y el sufrimiento inherentes a la vida humana. Especialmente dirigido a profesionales de la ayuda a las personas.
MIERCOLES, INICIO 27 de Abril 2022:
Grupo de tarde, de 18h30 a 21h- Sesiones semanales
27 de abril; 4,11,y 18 de mayo; 1, 8,15, y 29 de junio; 6 de julio
En las sesiones se abordarán los temas siguientes:
1. Mindfulness y los 3 sistemas de regulación emocional
2. La amabilidad y la auto-compasión
3. Identificando y desenredando los deseos y los patrones internos
4. El modo compasivo: la importancia de encarnar
5. Uno mismo y los otros: extendiendo el círculo de la compasión
6. Cultivando felicidad: el perdón
7. La compasión y la sabiduría en la vida cotidiana
8. Viviendo con el corazón abierto
INSCRIPCIÓN: cursos@mindfulnessconcorazon.com
PRECIO: 495 €
Incluye audios de práctica y material didáctico
LUGAR: OAN-Centro de psicoterapia somática y relacional
Av. Diagonal 427,1o2o- junto Eric Granados
Facilitará las sesiones: Sylvia Comas Barrera
Fundadora de Mindfulness con Corazón.Licenciada en ADE y MBA
por Esade.Instructora certificada de MBSR (Reducción de Estrés con
Mindfulness) por la Universidad de Massachusetts y de MBCL (VIda
compasiva basada en Mindfulness).
Autora de “Burbujas de Paz, un pequeño libro de Mindfulness”
(2016) y “Cuentos de Burbujas de Paz” (2018), ambos de Ed. Nube
de Tinta.