VIDA COMPASIVA BASADA EN MINDFULNESS. Programa MBCL.

Formación PRESENCIAL, 8 sesiones de 2h30 y un día de práctica intensiva.

Un programa de profundización en mindfulness centrado en la práctica de la amabilidad y la (auto)compasión para aquellas personas que ya han realizado un programa de iniciación a mindfulness (MBSR, MBCT, Respira Vida u otro) y quieren explorar en grupo como permanecer presentes ante el dolor y la dificultad.

Una oportunidad de indagar cómo podemos disminuir la auto-exigencia y manejar con ecuanimidad, de manera positiva y con el corazón abierto el estrés, las pérdidas y el sufrimiento inherentes a la vida humana. Especialmente dirigido a profesionales de la ayuda a las personas.

MIERCOLES, INICIO 27 de Abril 2022:

Grupo de tarde, de 18h30 a 21h- Sesiones semanales

27 de abril; 4,11,y 18 de mayo; 1, 8,15, y 29 de junio; 6 de julio

En las sesiones se abordarán los temas siguientes:

1. Mindfulness y los 3 sistemas de regulación emocional

2. La amabilidad y la auto-compasión

3. Identificando y desenredando los deseos y los patrones internos

4. El modo compasivo: la importancia de encarnar

5. Uno mismo y los otros: extendiendo el círculo de la compasión

6. Cultivando felicidad: el perdón

7. La compasión y la sabiduría en la vida cotidiana

8. Viviendo con el corazón abierto

INSCRIPCIÓN: cursos@mindfulnessconcorazon.com

PRECIO: 495 €

Incluye audios de práctica y material didáctico

LUGAR: OAN-Centro de psicoterapia somática y relacional

Av. Diagonal 427,1o2o- junto Eric Granados

Facilitará las sesiones: Sylvia Comas Barrera

Fundadora de Mindfulness con Corazón.Licenciada en ADE y MBA

por Esade.Instructora certificada de MBSR (Reducción de Estrés con

Mindfulness) por la Universidad de Massachusetts y de MBCL (VIda

compasiva basada en Mindfulness).

Autora de “Burbujas de Paz, un pequeño libro de Mindfulness”

(2016) y “Cuentos de Burbujas de Paz” (2018), ambos de Ed. Nube

de Tinta.